Buenas noches, siempre he sido una mujer de 50 kilos, después de cumplir 39, hace unos meses, empecé a subir de peso, subí tres kilos y no me los puedo quitar, ¿me pueden ayudar? Gracias
Profesional: Estimado Lector, no le den cuenta e sus parámetros por los cuales no es posible evaluar su estado nutricional.Para adelgazar de manera saludable es necesario seguir una dieta balanceada que cubra las necesidades.Aquí no es posible prescribir un programa nutricional personalizado porque se requiere un reconocimiento médico pero puedo Aconsejarle que siga el ejemplo de la dieta libre como ejemplo de dieta equilibrada y que combine una actividad física regular que le facilite la pérdida de peso.
