buenos días doctor soy una niña de 32 años, peso 90 kg, mido 175, lamentablemente desde pequeña siempre he tenido sobrepeso, ella tiene 15 años Hice mi primera dieta por mi cuenta, logrando bajar 25 kg, luego más los años que los retiré, después de un embarazo llegué a 96kg, y luego me siguió un homeópata, una dieta libre de carbohidratos y con la ingesta de 9 comprimidos al día que en 20 días me hizo perder 10kg, hasta un total de 25 kg..cambié de trabajo, soy empleado y en 3 años lo recuperé todo...ahora hago actividad física, cuando puedo una hora de caminata rápida cuesta arriba unos 6/7 km...desafortunadamente siendo un medio tiempo, 15 días sigo los horarios de las comidas, y los 15 días que trabajo no puedo seguirlos, muchas veces no tengo tiempo para hacer ninguna actividad...lo que más me preocupa es mi apariencia, son familiares patologías como diabetes, arritmias cardiacas y obesidad
Profesional: Estimado lector, para adelgazar y mantenerlo Con el tiempo es necesario estar motivado para cambiar numerosos hábitos alimenticios y estilos de vida, aquí no es posible brindar una dieta personalizada porque se requiere un reconocimiento médico, la herramienta adecuada para reducir no son los medicamentos milagrosos sino solo una dieta correcta de calidad y cantidad.La carta no habla de cómo come ni de hambre nerviosa pero subraya la imposibilidad de tener horarios fijos para consumir las comidas, lo primero que hay que hacer es organizarse porque solo a través de la organización, la motivación y la constancia se puede pensar en obtener resultados válidos Te recomiendo que te pongas en contacto con un dietista que pueda seguirte a lo largo del tiempo y mientras tanto avanzar hacia la dieta gratuita que encontrarás en el sitio.
