Hola practico deporte, running y mountain bike, estaba buscando unos suplementos y me dijeron que CREATINA PLUS SANDOZ está bien, pero no entiendo y me gustaría tu opinión para el tipo de deporte que practico ¿está bien? cómo se debe tomar y durante cuánto tiempo

Profesional: Para un deportista competitivo 5/6 días a la semana, existen muchos suplementos que podrían ser apropiados.La creatina agrega energía durante la fase de contracción muscular y podría dar más fuerza durante un entrenamiento de hipertrofia muscular tipo sala de pesas.Para un simple deportista o uno que practica deporte ocasionalmente personalmente, creo que una dieta saludable más un multivitimínico, las sales minerales y los antioxidantes pueden ser más que suficientes.Pero volviendo a tu pregunta La creatina debe tomarse unos 30 minutos una hora antes del entrenamiento teniendo mucho cuidado con el empaque y las dosis, ya que demasiada creatina puede dar efectos secundarios como disentería.Otros 'potenciadores' del entrenamiento son la maca, un tubérculo que usaban los incas para realizar marchas sin esfuerzo.Aquí, también, tenga cuidado con las dosis, demasiada maca tomada por la tarde podría mantenerlo despierto incluso hasta las 2-3 am.La forskolina proporciona mucha energía para el entrenamiento y también apoya la masa magra mientras ayuda a reducir la masa grasa.Tome suplementos los días de semana.Tus entrenamientos.

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¿Valor de hierro demasiado alto? ¿Tengo que preocuparme?

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Me gustaría saber si existe algún medicamento que pueda aliviar los dolores severos que se dan a diario Profesional: Hay muchos analgésicos, pero no productos superespecíficos, también hay que elegirlos...

Ya no puedo tener relaciones sexuales con mi pareja.

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Hola Doctor, inmediatamente empiezo mi problema ya no puedo tener relaciones sexuales con mi pareja mi vagina seca no acepta el pene debo especificar eso o justo después de la ecografía travaginal el...

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Hola estoy en tratamiento por ansiedad estoy tomando una fototerapia de xanax prescrita por el psiquiatra media tableta de 0.25 3 veces al día, además tomo 20 gotas 2 veces al día de valeriana espino...

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después de una insolación en 2009 vivimos esta pesadilla y ningún médico ha podido encontrar un camino o un camino a seguir...los síntomas comenzaron poco a poco antes de que solo se marearan, en...

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No he tenido un ciclo menstrual desde julio de 2019, él no ha regresado desde ese día.Hice las pruebas.El estradiol beta es menos de 5, la hormona estimulante del folículo es 70.00.D en la ecografía...

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gracias doctor...le pregunté por el valor de estradiol porque estoy haciendo algunas dosis para un posible embarazo...solo que tengo ciclos largos....y quería entender si el valor era demasiado bajo...

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Buenas noches Mi padre y yo estamos tomando la droga en cuestión.Parece que en las farmacias cercanas a nosotros no lo encontró.Si proporciono las recetas, ¿es posible que me las envíe? Gracias Massimo...

Ya no puedo tener una erección fuerte, ¿qué puedo hacer gracias?

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Visita angiológica

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Le realicé una ecografía venosa y arterial de las extremidades inferiores para el edema.Lo hizo un hagiólogo.Dice 'Insuficiencia venosa crónica leve venosa de baja importancia clínica'.Tomó un diurético...

Yo uso avena integral

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Estimados doctores para bajar el colesterol tengo 230 el bueno 40 Me recomendaron arroz rojo fermentado ¿Me gustaría una opinión sobre esto? ¿Es tan innecesario o se acerca a las estatinas? Me gustaría...

Ymea

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Hola, ¿puedo empezar a tomar ymea silhouette aunque no esté en la menopausia? He engordado y sufro de insomnio.50 años saludables.Profesional: Sí, está bien, todavía está en el período correcto...

Vulva hinchada

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Vómitos, calambres, diarrea recurrente

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Hola, Desde hace unos meses sufro de severos calambres de estómago seguidos de vómitos y diarrea, como si fuera una gripe intestinal.En noviembre y diciembre sucedió en conjunto con mi período pero...

Yo uso caléndula y aceite esencial y bergamota.

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Estimado doctor estoy usando caléndula y 5 gotas de oe de bergamota x para masajear el abdomen muy redondeado...x ¿cuánto tiempo puedo hacer los masajes? ¿Dos veces al día? Tengo que tener cuidado...

Xarelto 20 mg

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Verduras que contienen hierro

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Cómo comer platos ricos en hierro Profesional: Buenos días, para optimizar la ingesta de hierro de los alimentos es una buena idea llenarse de vitamina C combinando verduras (crudas) o jugo de frutas...