Soy un maratonista de 68 años, llevo un tiempo practicando yoga, ¿cuánto tiempo tengo que quedarme para cada asana? ¿Vale un minuto? Gracias.
Profesional: Buenos días, depende de las asanas y depende de ti, en general, cuanto más tiempo mantengas la posición más efectiva es.hasta que lo escuches.Saludos, dl